Ինչպես սովորել ամեն ինչ 20 անգամ արագ
Как учиться всему быстрее в 20 раз и запоминать надолго большой объем информации
Оцените статью

Наверное, все мы когда то задались вопросом: как учиться быстрее, что нужно делать чтобы запомнить большой объем информации надолго или что нужно сделать, чтобы мозг работал быстрее.

В этом статье я дам несколько очень важных советов, которые помогут вам думать и учиться быстрее, запомнить материал надолго и меньшими усилиями достигать поставленных целей.

  1. Мотивация
    • Самая главная правило эффективной обучение – это мотивация. Обязательно мотивируйте себя. Например, когда вы сидите на скучной лекции и вам это не интересно, то вы ничего запомните. А когда есть мотивация, вы знаете, что для достижение цели обязательно вам нужен данный материал, то вы надолго запомните материал. Наш мозг устроен именно так. Ему нужна мотивация и цель, которому нужно достичь. И поэтому, перед каждым уроком задайте себе вопрос – зачем мне это нужно. И обязательно дайте мотивирующий ответ.
  2. Правило Парето или принцип 20/80
    • Правило Парето очень прост – оно говорит, что 80% результата мы достигаем от 20% усилий.
  3. Цепочка знаний
    • Все новые знание постарайтесь связывать с предыдущими знаниями, которые вы уже имеете, всегда старайтесь включить его в картину мира, который есть уже у вас. Наш мозг устроен так, что любую новую информацию он усваивает гораздо лучше, если вы его встроите уже имеющий контекст внутри него.
  4. Кратковременная память
    • У нашего мозга есть кратковременная память. Он отвечает за те задачи, которые мы либо недавно выполняли или скоро выполним. Не перегружайте кратковременная память мозга. Если мы хотим что то быстро учить, то нужно очистить наш кратковременная память от всего мусора, не нужно читать и одновременно планировать какие то дела, думать о чем то другом, смотреть на часы. Если у вас ест уже запланированные дела, то обязательно их нужно делать до того, когда вы начнете читать.
  5. Вода, свежий воздух и упражнение
    • Обязательно нужно пить много воды. Ученые доказали, что для мозга очень важно в день пить от 7 до 10 стаканов воды. Так же очень важно учиться / работать в хорошо проветренном помещении. Много раз доказано, что если помещение хорошо насыщена кислородом, то и интеллектуальная активность возрастает. Так же очень важно каждые 40 минут оторваться от работы или учебы и делать упражнение или прогуляться несколько минут. Это очень помогает мозгу отдохнуть.

Если вам понравились наши советы, то поделитесь с друзьями в соц сетях.

Թողնել պատասխան

Մուտքագրեք մեկնաբանությունը
Մուտքագրեք Ձեր անունը